كيفية استخدام مكتب الوقوف الكهربائي بشكل صحيح؟

المكتب هو نوع شائع جدًا من الأثاث المكتبي والمنزل ، والجميع يعرف كيفية استخدامه. وهل تعرف كيفية استخدام مكتب الوقوف الكهربائي بشكل صحيح؟ يعتقد الكثير من الناس أن استخدام مكتب Sit Sit Electric بشكل صحيح أمر بسيط مثل مكتب منتظم. ومع ذلك ، فإن بيئة العمل نفسها هي علم معقد ودقيق ، ولأن جسم الجميع مختلف ، فإن الجميع يستخدم مكتبًا على ارتفاع مختلف.

standing desk

الطريقة الصحيح لاستخدام الجدول الدائم:
1. عند الوقوف ، قم دائمًا بضبط المكتب الكهربائي القابل للتعديل على ارتفاع الكوع
ثني المرفقين عند 90 درجة ، حافظ على رقبتك رأسية ومعصميك مستقيمين. اضبط ارتفاع مكتب الرفع بحيث يكون الساعد موازيًا للمكتب. عندما تكتب على لوحة مفاتيح كمبيوتر ، يجب أن يكون معصميك مستقيمين ومريحين ، حيث تتدلى أصابعك للاتصال بلوحة المفاتيح ، ويجب أن يظل معصميك مستقيمين بدلاً من الإمالة لأعلى ولأسفل.
في الوقت نفسه ، تبقي رقبتك مرتفعة والاسترخاء. ثني ركبتيك قليلاً أثناء الوقوف لحماية ركبتيك من الإفراط في التوسع أو تشديد مفاصلك.
2. عند الجلوس ، اضبط الارتفاع المناسب
اضبط ارتفاع مكتبك بحيث يكون الجزء العلوي من وسادة المقعد موازية لركبتيك ، وقدميك مسطحة على الأرض ، وهناك فجوة بحجم القبضة بين الجزء الخلفي من ركبتيك والحافة الأمامية للمقعد. يجب أن تكون قدميك موازية للأرض وركبتيك عازمة على 90 درجة.

يجب أن تحافظ على وضع مستقيم عند الجلوس ، بدعم من خلفية كرسي المكتب ، والذي يجب أن يكون منحنيًا وبطاقة لتلبية الاكتئاب في ظهرك ، مما سيخفف الضغط على الأقراص والفقرات وتقليل آلام الظهر.

Adjustable Electric Desk